M
Mistycasino
Administrator
Yönetici
Balık, haftada birkaç kez tüketilmesi tavsiye edilen en değerli protein kaynaklarından biri. İçeriğindeki omega-3 yağ asitleri, B vitamini ve mineraller, kalp ve beyin sağlığını destekliyor. Ancak bayat balık, bu faydaların tam tersine, ciddi gıda zehirlenmelerine yol açabiliyor. Uzmanlara göre balığın tazeliğini anlamak için oldukça basit bir yöntem var.