Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor: Birden fazla araştırmayla kanıtlandı

Yapılan araştırmalar, kişniş tohumunun kolesterolü ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Bu etkiler, kalp krizi ve felç gibi ciddi rahatsızlıkların riskini azaltmaya da yardımcı oluyor.


Current Cardiology Reviews dergisinde yayımlanan bir çalışmada, kişniş tohumlarının düşük yoğunluklu lipoprotein olarak bilinen “kötü” kolesterolü ve trigliserid adı verilen yağları azalttığı gözlemlendi.

Benzer şekilde, 2008 yılında Journal of Environmental Biology dergisinde yayımlanan bir başka deneyde de, kişniş tohumu verilen farelerde “kötü” kolesterolün azaldığı, “iyi” kolesterolün arttığı tespit edilmişti.

2009 yılında Journal of Ethnopharmacology dergisinde yayımlanan bir rapor, kişniş tohumlarının yüksek tansiyonu (hipertansiyonu) düşürmede etkili olabileceğini gözler önüne serdi.

Kişniş tohumları yemeklerde bütün halde kullanılabildiği gibi, öğütülmüş toz formunda da satın alınabilir. Ayrıca kişniş bitkisinin yaprakları da dünya mutfağında sıkça kullanılan aromatik bir ot olarak bilinir.