Zayıflamanın bir numaralı kuralı! Gözden uzak mideden de uzak, yeme atağının önüne geçin

Sağlıklı beslenme hedefi koyup birkaç gün içinde vazgeçenlerden misiniz? Belki de sorun iradede değil, mutfak düzenindedir. Uzmanlara göre, mutfakta yapılan küçük değişiklikler bile sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmede büyük rol oynuyor. Peki bu değişim neyle başlayacak?